Enfants : le plein d’idées pour des collations saines

Les collations sont appréciées des enfants, mais leur composition est souvent un casse-tête pour les parents.

Pour les enfants, les collations font partie naturellement de leur rythme alimentaire. Elles assurent la couverture de leurs besoins nutritionnels (calcium, énergie, vitamines…) et elles permettent d’éviter les baisses de régime en fin de matinée ou en fin d’après-midi et d’attendre le repas suivant sans fringales et grignotage.

Suivez ces indications pour vous faciliter la préparation des collations de votre famille, sans vous prendre la tête !

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Soupe, potage ou velouté : quels bienfaits pour la santé ?

Des alliés précieux et variés pour l’automne et l’hiver

Les salades estivales ont fait place aux repas chauds souvent plus copieux. A cela s’ajoutent les repas de fin d’année synonymes de convivialité, d’abondance et de richesse en terme de calories. Que manger pour éviter l’écœurement ou la prise de kilos mal venus ? Le potage ou la soupe est un véritable allié pour lutter contre cette tendance.

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